10 Alasan Kesehatan Untuk Ber-Olahraga

1. Membantu menurunkan dan menjaga berat badan
Jika Anda berolah raga, Anda membakar lebih banyak energi daripada yang Anda konsumsi.

2. Memberikan Anda energi
Setelah bekerja, Anda merasa lelah karena kelelahan secara mental, sirkulasi darah yang buruk dan rasa lapar. Olah raga akan memberikan energi bukan sebaliknya!

3. Melepaskan stress dan kegelisahan
Manfaat berjalan kaki lebih baik dan bertahan lebih lama dibandingkan dengan obat penenang.

4. Mencegah penyakit jantung, diabetes, osteoporosis dan kanker tertentu
Olah raga secara teratur dapat mengurangi tekanan darah, level kolesterol dan menurunkan resiko penyakit jantung. Olah raga juga meningkatkan jumlah kalsium dalam tulang dan lebih efektif mencegah osteoporosis daripada obat-obatan. Olah raga dapat mencegah pembentukan kanker termasuk kanker payudara dan usus.

5. Memperpanjang umur Anda
Orang-orang yang membakar setidaknya 2000 kcal per minggu dengan berolah raga, rata-rata hidup dua tahun lebih lama dibandingkan yang tidak berolah raga.

6. Mengurangi gejala-gejala premenstruasi dan menopause
Olah raga meningkatkan sirkulasi, memperbesar pembuluh darah dan mengurangi kram saat menstruasi. Pada wanita yang menopause, olah raga mengurangi kegerahan dan keringat saat malam hari.

7. Memperlancar pencernaan
Aktivitas fisik memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

8. Menjaga kesehatan punggung
Olah raga menjaga otot, tulang muda, tulang sendi di punggung menjadi lebih kuat. Otot dii sekitar batang tubuh Anda menjaga tulang belakang Anda.

9. Mengurangi kekakuan pada tubuh
Olah raga meningkatkan sirkulasi, memperbesar pembuluh darah dan meningkatkan metabolism bahkan saat beristirahat.

10. Anda tampil lebih cantik
Olah raga menjadikan kulit Anda tampak lebih sehat, mata tampak lebih indah, otot lebih kuat, postur lebih baik dan mengurangi varises dan selulit.


Sumber : Nutrishake "Oriflame"

Read more...

Lima Langkah Tepat Bersihkan Wajah

SEMUA ahli dermatologi di seluruh dunia pastinya merasa bahwa kulit indah adalah kulit yang sehat sekaligus cerminan dari kesehatan tubuh. Kulit yang sehat membutuhkan keseimbangan rezim perawatan kulit. Salah satu aspek paling penting dari perawatan kesehatan kulit adalah membersihkan wajah Anda.

Setiap hari, kulit kita akan terpapar kotoran, minyak, dan polusi lingkungan sehingga membuat pori-pori tersumbat dan akhirnya menghasilkan komedo, jerawat, dan noda.

SEMUA ahli dermatologi di seluruh dunia pastinya merasa bahwa kulit indah adalah kulit yang sehat sekaligus cerminan dari kesehatan tubuh. Kulit yang sehat membutuhkan keseimbangan rezim perawatan kulit. Salah satu aspek paling penting dari perawatan kesehatan kulit adalah membersihkan wajah Anda.

Setiap hari, kulit kita akan terpapar kotoran, minyak, dan polusi lingkungan sehingga membuat pori-pori tersumbat dan akhirnya menghasilkan komedo, jerawat, dan noda.

Membersihkan kulit sangatlah penting untuk menghapus make up, tabir surya, polusi, dan akumulasi sel-sel kulit mati sehingga pori-pori yang tersumbat akan bersih dan bebas noda. Membersihkan kulit juga merangsang sirkulasi pori-pori dan melawan radikal bebas. Berikut langkah tepat membersihkan kulit:

Langkah 1: Anda harus ekstra hati-hati dalam memilih pembersih yang Anda gunakan. Karena pembersih sangat diperlukan untuk membersihkan kulit secara mendalam dan memastikan bahwa pori-pori bebas dari minyak tersumbat dan kotoran. Pembersih harus lembut namun harus cukup kuat untuk menghapus setiap debu dan kotoran dari kulit tanpa mengurangi kelembapan alaminya.

Anda sebaiknya membersihkan wajah minimal dua kali sehari. Untuk perempuan dengan kulit berminyak, Anda mungkin harus melakukannya lebih dari dua kali sehari. Karena kulit wajah sangat sensitif, selalu bersihkan dengan handuk lembut.

Langkah 2: Gunakan toner setelah membersihkan kulit untuk menyingkirkan sisa kotoran yang tertinggal di kulit sekaligus membantu mengurangi ukuran pori-pori. Selalu gunakan toner yang diformulasikan untuk jenis kulit Anda. Mereka yang memiliki kulit yang sangat kering dan sensitif harus menggunakan toner yang bebas alcohol. Mereka dengan kulit berminyak dan yang rentan jerawat harus menggunakan toner setidaknya dua kali sehari.

Langkah 3: Pengelupasan kulit satu atau dua kali seminggu membantu untuk mengangkat sel kulit mati dan meningkatkan sirkulasi kulit. Scrub bekerja dengan menghapus lapisan atas sel-sel kulit mati yang cenderung membuat kulit kusam. Pastikan menggunakan scrub yang lembut dengan ukuran partikel kecil. Mereka yang memiliki kulit sensitif dan kering harus menggunakan scrub ringan tanpa bahan kimia. Scrub khusus yang dirancang untuk kulit berminyak dan berjerawat memiliki asam salisilat sebagai salah satu bahannya.

Langkah 4: Untuk menjaga kulit agar senantiasa sehat, perlu dibersihkan secara efektif dengan pembersih sesuai jenis kulit. Untuk kulit normal kombinasi, pilih pembersih yang mampu menghapus sebum, namun tidak terlalu kuat hingga mengiritasi kulit kering Anda.

Langkah 5: Apakah area T Anda mudah berminyak? Jika kulit Anda berminyak, Anda mungkin juga menyadari make-upnakan mudah luntur di wajah Anda. Pembersih terbaik untuk jenis kulit ini adalah yang ringan dan mengandung bahan yang mampu mengendalikan minyak seperti asam salisilat. (Idiva/Pri/OL-06)

Sumber : MediaIndonesia.com

Read more...

Kerja Nyaman, Bebas Pegal

Tubuh bugar dan sehat menjadi bekal untuk melakukan segala aktifitas sehari-hari. Dengan tubuh yang bugar dan sehat tentunya akan menambah stamina, jadi tidak mudah capek, letih, lemah, lesu dan lain-lain. Selain itu bila bekerja diluar rumah, misal dikantor akan menguntungkan, karena bisa melakukan pekerjaan tanpa mengeluh, setiap tugas yang diberikan atasan bisa terselesaikan dengan baik dan pastinya imbasnya juga baik, bisa naik pangkat ;)

Olah raga rutin berperan sangat besar dalam pembentukan tubuh bugar seseorang. Lalu bagaimana caranya melaraskan olah raga dengan berbagai aktifitas sehari-hari?

Di kemukakan oleh Dr. Indra Tjahjono SpKFR bahwa waktu terbaik untuk berolahraga adalah pagi hari, kenapa begitu?. Menurut Dokter Indra ada beberapa alasan salah satunya yaitu karena udara pagi masih sangat fresh dan sedikit polusi. Olah raga pagi memperbanyak kadar oksigen bagi tubuh. Setelah bangun tidur akan terasa bugar. Jadi, sudah jelas dampak olahraga bagi tubuh adalah bisa membuat tubuh semakin bugar dan akan terasa sekali manfaatnya.

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah menghitung jumlah denyut nadi. Cara-cara menghitung denyut nadi bisa dibaca pada artikel Cara Menghitung Denyut Nadi Sebelum Berolahraga.

Bila memang tidak punya waktu atau sulit membagi waktu, olah raga boleh dilakukan disela-sela pekerjaan. Jenis olahraga seseorang disesuaikan dengan pekerjaannya. Misal jenis pekerjaan seseorang yang paling banyak menghabiskan waktu didalam ruang untuk mengetik di depan computer, latihan difokuskan pada penguatan otot leher. Contohnya, leher ditekuk kekiri-ekanan dan atas-bawah secara bergantian atau kepala menoleh kekanan-kiri. Lainnya yaitu latihan postur dan fokus pada bagian bahu. Bisa juga ditambah latihan dengan barbel seberat 0,5 – 1 kg, karena barbel bisa menguatkan bagian tangan. Dan jika tiba-tiba harus lembur tidak lagi ada masalah.

Lain lagi bila pekerjaan seseorang lebih banyak berdiri yaitu pada waktu yang lama, seperti misalnya SPG, guru dll sangat disarankan sekali memperbanyak latihan untuk otot biseps femoris dan hamstring (paha). Sedangkan orang yang sering bepergian sambil menggendong tas ransel kemana-mana, sangat disarankan untuk memperbanyak latihan untuk penguatan bahu, tulang belakang dan perut. Kemudian latihan dilakukan pada posisi tengkurap dengan dua tangan di bagi belakang kepala dan bagian atas tubuh di angkat ke atas, dan saat tubuh diangkat keatas tahan selama beberapa detik lantas lepaskan bagian atas tubuh dalam posisi tengkurap biasa dan gerakan tersebut diulangi beberapa kali.

Lain lagi latihan bagi pekerja yang mengemudi dalam waktu yang lama perlu melakukan beberapa latihan ringan di sela-sela aktifitas. Diantaranya yaitu latihan penguatan otot kaki, mulai paha hingga betis, serta penguatan otot punggung dan tangan.

Semoga bermanfaat dan bisa mengembalikan tubuh bugar dan fresh… 

sumber : Jawa Pos

Read more...

Cara Ampuh Mengatasi Jerawat

Jerawat adalah kondisi kulit yang abnormal dikarenakan gangguan produksi dari kelenjar minyak yang berlebihan. Kelebihan produksi kelenjar minyak ini akan menyebabkan penyumbatan pada saluran folikel rambut dan pori-pori kulit. Seringkali jerawat bisa menyebabkan peradangan pada kulit yaitu kulit membengkak dan menjadi kemerah-merahan. Peradangan ini disebabkan karena produksi kelenjar minyak kulit yang berlebih yang kemudian menyumbat saluran kelenjar dan membentuk komedo. Penyebab terjadinya jerawat diantaranya : factor genetic atau factor keturunan, aktifitas hormonal, kelenjar minyak yang terlalu aktif dan menumpuknya sel kulit mati.

Jerawat ini pastinya sangat mengganggu sekali karena dapat mempengaruhi penampilan dan rasa percaya diri. Bagi yang berdompet tebal menghilangkan jerawat bukanlah masalah yang sulit, karena bisa pergi berobat ke dokter kulit atau pakar kecantikan. Nah, tapi bagaimana dengan yang berkantong pas-pasan, apakah tidak ada harapan untuk bisa menghilangkan jerawat?. Jawabnya tentu saja ada, bejibun malahan. Berikut ini adalah cara tradisional yang dipakai oleh para nenek moyang dalam mengatasi masalah jerawat, di jamin keampuhannya karena menggunakan bahan-bahan yang alami, bias di coba deh…..

1.       Bawang putih

Dalam penggunaan bawang putih ada dua pilihan, yang pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu oleskan ke bagian wajah yang berjerawat, diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara yang kedua adalah memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.

Banyak yang mengakui keampuhan bawang putih ini, tapi tenang bagi yang tidak tahan dengan baunya masih banyak kok cara alami yang bisa digunakan dalam menghilangkan jerawat.

2.       Putih telur (ayam, bebek, dll)

Putih telur mudah sekali diperoleh dan cukup efektif sekali untuk mengatasi jerawat. Caranya yaitu pisahkan antara kuning telur dan putihnya, dan ambil saja putihnya kocok sebentar oleskan pada kulit yang berjerawat dan biarkan semalaman agar jerawat membaik. Putih telur juga berguna untuk mengurangi kadar minyak yang berlebih.

3.       Lidah buaya (Aloe Vera)

Lidah buaya merupakan salah satu obat yang mujarab dalam mengatasi jerawat, bukan hanya itu saja lidah buaya ini juga sangat bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya gampang sekali iris lidah buaya dan oleskan lender bagian dalam lidah buaya ke kulit secara teratur. Lakukan secara teratur dan telaten tiap pagi dan sore hari.

4.       Irisan tomat

Mengoleskan irisan tomat pada luka bekas jerawat terbukti bisa menghilangkan noda yang mengganggu. Caranya yaitu belah tomat jadi dua, lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas.

5.        Lemon/jeruk nipis + air mawar

Lemon maupun jeruk nipis banyak sekali mengandung citric acid yang sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan perasan jeruk nipis/lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10 – 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin dan konsisten selama 15 hari untuk memberikan hasil yang maksimal.

6.       Es Batu

Es batu disini sangat berfungsi untuk mengecilkan pori-pori sehingga partikel-partikel kecil penyebab jerawat tidak mudah masuk. Caranya ambil es batu lalu usapkan pada wajah.

7.       Jus ketimun

Jus ketimun merupakan toner kulit alami yang bisa memperbaiki tekstur kulit. Ketimun juga dapat mengurangi peradangan, menghaluskan kulit dan menyembuhkan luka yang disebabkan jerawat.

8.        Kunyit

Kunyit merupakan rempah-rempah yang termasuk dalam keluarga jahe-jahean. Kunyit sudah digunakan sejak ribuan tahun lalu sebagai ramuan obat alami. Kelebihan kunyit yaitu bisa digunakan sebagai obat baik dari dalam maupun luar, karena untuk hasil yang optimal pengobatan harus dilakukan dari dalam maupun luar. Untuk pengobatan dari dalam caranya yaitu campur sejumput bubuk kunyit dengan segelas susu dan minum setiap hari, sedangkan untuk pengobatan dari luar oleskan pasta atau parutan kunyit ke atas jerawat.

9.       Madu

Madu disini berfungsi sebagai pelembab alami. Diyakini juga khasiat dari masker madu ini bisa membuat kulit wajah tampak lebih cerah dan bersinar.

10.   Air

Bisa dibilang air adalah metode perawatan wajah yang paling baik yang bisa diperoleh dari alam. Minumlah air secukupnya untuk membuang racun-racun dari dalam tubuh, air juga sangat berfungsi untuk meluruhkan sel-sel kulit mati

11.   Buah dan sayuran

Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran

Dari semua cara untuk menghilangkan jerawat di atas tidak harus di coba semua, pilih saja salah satu yang paling mudah yang penting lakukan dengan rutin dan telaten. Selamat mencobaaa…

Read more...

Daftar Makanan Yang Bisa Melangsingkan

Hmmm..langsing siapa yang tidak ingin terlihat langsing, seksi dan menarik?, pasti semuanya menjawab tidak ada. Karena dengan bobot tubuh yang ideal artinya tidak mengalami obesitas pastinya akan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit yang berbahaya.

Jika ingin menurunkan berat badan, tentunya pola makan haruslah diatur. Sebaiknya perbanyaklah asupan makanan yang tinggi protein. Mengapa demikian?, sebab dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan yang kaya akan kandungan protein secara otomatis akan memangkas asupan karbohidrat dalam tubuh, jadi tidak gampang merasa lapar. Makanan tinggi protein juga akan mengubah metabolisme seseorang. Ketika asupan karbohidrat terbatas, maka tubuh akan bekerja lebih keras lagi untuk membakar lemak yang akan digunakan sebagai energy dan kondisi ini yang bisa membantu proses penurunan berat badan. Tapi, jika diet protein ini tidak dilakukan dengan benar, diet ini akan menyebabkan keluhan seperti mual, sakit kepala, dan memberatkan fungsi lambung, ginjal serta hati.

Berikut ini adalah daftar makanan yang kaya akan kandungan proteinnya, rendah lemak dan cukup karbohidrat serta yang pasti bisa membantu proses penurunan berat badan :

1.       Steak Sapi rendah lemak

Daging sapi adalah salah satu makanan yang tinggi kandungan proteinnya, asalkan pintar memilihnya. Dengan mengkonsumsi daging sapi yang rendah lemak, maka akan mendapatkan semua kandungan protein dengan kadar lemak yang sedikit. Faktanya, potongan daging sapi yang rendah lemak hanya memiliki sedikit kandungan Saturated Fat (lemak jenuh) dibandingkan dengan daging dada ayam tanpa kulit dengan yang sama.

2.       Mengkonsumsi daging putih

Daging ayam dan unggas tentunya memiliki kandungan protein yang tinggi pula dan kadar lemak yang sedikit dibandingkan dengan daging merah. Dalam mengkonsumsi daging ayam dan unggas harus dibuang kulitnya, karena kulit daging ayam maupun unggas banyak mengandung kadar lemak.

3.       Hidangan laut.

Selain banyak mengandung protein tinggi, ikan laut ini juga termasuk makanan yang kadar lemaknya sangat rendah. Bahkan ikan salmon yang temasuk ikan laut yang berkadar lemak tinggi ini juga baik untuk dikonsumsi, karena ikan salmon banyak mengandung lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Dan kadang kala orang yang berdiet tidak pernah memasukkan menu makanan ini, padahal ini juga penting sebagai menu diet, karena bukan langsing saja kan yang dicari tapi tentunya juga sehat.

4.       Telur

Telur adalah salah satu makanan yang berprotein tinggi dan harganya sangat terjangkau sekali, mudah didapat dan lezat tentunya. The American Heart Asociation menyatakan, satu butir telur setiap hari sangat aman buat orang dewasa yang sehat. Mengkonsumsi roti panggang dan telur sebagai sarapan pagi bisa membuat rasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori sepanjang hari.

5.       Olah susu rendah lemak

Bagi yang gemar sekali minum susu, makan keju, yogurt..hmmmm…beruntung banget karena merupakan salah satu makanan yang tinggi akan kandungan proteinnya, selain itu juga bagus sekali buat tulang karena banyak mengadung kalsium dan juga baik untuk jantung. Usahakan mendapatkan 2-4 porsi produk olahan susu yang rendah lemak atau bebas lemak setiap harinya.

6.       Sayur dan buah

Nah..yang satu ini wajib hukumnya tidak boleh ketinggalan, karena sayuran dan buah banyak mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Selain itu sayur dan buah juga mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah penyakit kanker.

Selamat mencoba.....

Read more...

Pentingnya Menjalin Kedekatan Ayah dan Anak

Sering kali urusan merawat anak hanya dibebankan kepada seorang ibu saja. Anak akan mengalami apa yang dikatakan fatherless, yang artinya anak mempunyai ayah, tapi tidak ada kedekatan. Sebab biasanya ayahnya terlalu sibuk dengan pekerjaan sehingga lupa memperhatikan anaknya. Tentunya para orag tua yang menyayangi anaknya tidak ingin hal itu terjadi. Dikembalikan lagi, dalam hal tugas merawat anak bukanlah hanya tugas ibu semata saja, tapi dibutuhkan kekompakan antara ayah dan ibu karena itu akan berpengaruh pada tumbuh kembang anak. Secara psikologis anak akan mendapat dua peran sekaligus dari ibu maupun ayah, bukan hanya dari salah satu pihak saja. Tentunya manfaat dari kedekatan yang dibangun oleh orang tua dan anak sangat banyak sekali, diantaranya :

•  Bisa menumbuhkan rasa percaya diri pada anak. Perhatian dan kasih sayang orang tua yang stabil bukan hanya dari salah satu pihak saja bisa menumbuhkan keyakinan bahwa dirinya berharga bagi orang lain. 
• Menumbuhkan kemampuan membina hubungan yang hangat. Bagaimana pola relasi yag dibagun orang tua dengan anak suatu saat pasti akan dijadikan contoh bagi anak bila sudah dewasa. Anak yang dibesarkan dengan penuh kekerasan maka anak pun juga melakukan hal tersebut, karena anak akan menganggap bahwa itu adalah  sesuatu hal yang wajar boleh dilakukan. 
• Menumbuhkan semangat mengasihi sesama dan peduli pada orang lain. Kehangatan yang diciptakan orang tua mampu menumbuhkan rasa sensivitasan atau kepekaan yang tinggi terhadap lingkungan sekitarnya. 
•  Melatih disiplin. Kedekatan yang terbangun dapat membuat orang tua memahami anaknya, sehingga orang tua lebih mudah memberikan arahan secara prposional tanpa harus memaksa anak dan bertindak keras. 
•  Berpengaruh pada pertumbuhan intelektual dan psikologis. Bentuk kasih sayang yang terjalin, kelak mempengaruhi pertumbuhan fisik, intelektual dan kognitif serta perkembangan psikologis anak.

Kedekatan ayah dan anak bisa dibangun sedini mungkin, tentunya anak pun juga membutuhkan perhatian dari sang ayah seperti halnya manfaat yang sudah dijelaskan diatas. Lalu pertanyaanya bagaimana bila sang ayah sibuk bekerja diluar tapi tetap bisa mempererat dan menjalin ikatan emosional dengan anak?. Banyak kendala pastinya yang dihadapi seorang ayah untuk meluangkan waktunya merawat anak karena alas an kesibukan tersebut. Sebenarnya banyak sekali cara yang bisa dilakukan ayah, dan berikut ini adalah tips-tipsnya :

• Mempersiapkan diri sedini mungkin sejak istri hamil 
• Ikut aktif merawat sang buah hati. Salah seorang peneliti menemukan bahwa para ayah yang mulai mengganti popok, memandikan, dan mengasuh buah hati sejak dini akan melakukan hal-hal tersebut pada bulan-bulan selanjutnya. 
• Bermain bersama. Ketika buah hati makin beranjak usia, lewatkan waktu bersama untuk bermain, membaca buku atau melakukan aktivitas yang menyenangkan bagi buah hati anda. Sebisa mungkin manfaatkan moment-moment special dihari libur, missal bisa dimulai dengan hal yang paling sederhana yaitu berkebun bersama dengan buah hati tercinta. 
• Terlibat dalam kehidupan social anak. Bila anak sudah beranjak pada usia sekolah, sedapat mungkin terlibat dalam kehidupan social sang anak, mulai dari mengenal nama teman-temannya, dengan siapa saja anak bergaul dan juga aktivitas apa saja yang dilakukan anak diluar rumah. 
• Menjadi pendengar yang baik. Kesibukan kerja kadang membuat ayah mengabaikan cerita-cerita anaknya. Berikan keseimbangan antara keluarga dan pekerjaan. Jangan pernah membawa kerjaan kantor kerumah. Luangkan waktu 5 menit saja untuk mendengarkan celotehan buah hati tercinta, jangan hanya asal mengiya-iyakan saja biar celotehan anak cepat selesai. Menjadi pendengar yang baik dan juga keterbukaan akan menjadikan anak dapat mengekspresikan dan cakap dalam mengungkapkan sesuatu. 
• Jalin komunikasi yang baik. Bila harus pergi keluar kota, tetap usahakan menjalin komunikasi yang baik dengan buah hati, melalui telepon ataupun chatting internet. 
• Percayai anak dan beri kebebasan. Kepercayaan yang diberikan kepada anak akan menjadikan anak tersebut tumbuh menjadi pribadi yang percaya diri dan mandiri. Jangan pernah sekalipun mendikte anak untuk melakukan kehendak sesuai dengan orang tuanya, tapi lebih dengan memberikan pilihan kepada anak supaya anak bisa mengambil keputusan yang terbaik menurutnya dan juga bisa mengajarkan anak lebih bertanggung jawab atas pilihannya tersebut.

Hidup adalah rangkaian pilihan dan prioritas. Bila anak menjadi prioritas utama, maka segala pilihan keputusan dan tindakan ditujukan untuk anak semata. Seperti ungkapan seorang yang bijak “Tidak ada yang lebih berharga selain waktu dan perhatian yang diberikan untuk anak”.

Read more...

Kadar kolesterol berlebih picu Gallbladder stone (batu kandung empedu)

Soto daging, lontong opor komplet dan rawon lengkap dengan telur asin…hm,,,siapa yang tidak akan tergiur dengan makanan lezat tersebut. Tapi sayang makanan lezat tersebut sudah pasti terdapat kadar lemak yang tinggi dan itu bisa memicu penyakit Gallbader Stone atau batu kandung empedu. Gejala penyakit ini adalah rasa nyeri pada perut, suatu saat perut akan terasa sakit yang sangat hebat sampai wajah terlihat pucat dan berkeringat dingin, disertai dengan mual, muntah dan juga demam yang akan menambah deritannya. Lokasi nyeri berlainan. Tapi yang paling banyak dirasakan adalah di perut atas sebelah kanan dan bisa menjalar ke bahu kanan. Berikut ini adalah gambaran dari kandung empedu Gallbladder.

Saat mengalami gejala seperti di atas segeralah periksakan ke dokter, kadangkala dokter akan menyarankan untuk melakukan USG dan rontgen. Bila hasil dari pemeriksaan terdapat batu pada kandung empedu serta peradangan kandung empedu maka cara penyembuhannya harus dilakukan operasi untuk megeluarkan batu pada kandung empedu. Pasca operasi harus menghindari makanan yang berlemak dan mengatur pola makan. Orang yang berisiko tinggi mengalami batu empedu dari kelompok 4 F yaitu Female Forty Fat Fertile yang artinya Perempuan yang beruria 40 tahun dan memiliki berat badan yang berlebih serta gemar makanan berlemak dalam pengaruh hormon.

Read more...

Pentingnya pendidikan seks pada anak usia dini

Ketika kita mendengar kata seks apa yang terpikir di benak kita? Pornografi, vulgar, menjijikkan dll. Memang sebagian besar masyarakat menganggap membicarakan seks itu adalah sesuatu hal yang tabu dan tak layak dibicarakan. Ketika anak kita bertanya soal seksualitasnya pasti kita dengan cepat akan mengalihkannya dan akan mengatakan “ Hus…g’baik ngomong gitu, masih kecil nanti kalo sudah besar kan tau sendiri.”. seperti misalnya juga ketika kita melarang anak kita “Jangan pacaran, jangan berduaan dengan lawan jenis, jangan ini…jangan itu..bla…bla…bla”. tapi kita tidak memberikan alasan yang jelas kenapa itu dilarang. sikap seperti itulah yang salah, karena anak usia remaja adalah anak yang ingin tahu banyak hal, bila kita sebagai orang tua tidak bisa mengarahkan dengan baik, tidak bisa memberikan informasi yang jelas cenderung mereka akan mencari informasi dari orang-orang yang ada disekitarnya, teman-temannya, tetangga dan informasi tersebut belum tentulah informasi yang baik apalagi dengan didukung dengan kemajuan teknologi seperti sekarang ini, mereka bisa mencari informasi apa saja yang mereka butuhkan hanya dengan mengetikkan satu kata atau kalimat di google search semuanya akan muncul dengan sendirinya.

Sesuai dengan data yang di release oleh wcc jombang bahwa pada tahun 2011 angka remaja yang sudah melakukan hubungan seksual pra-nikah adalah sekitar 30 kasus, itu hanya di wilayah Jombang saja.

Tetunya kita sebagai orang tua tidak mau itu terjadi seperti maraknya kasus-kasus yang belakangan ini sering terjadi yaitu : perkosaan, pelecehan seksual, anak hamil di luar nikah. Dan berdasarkan kasus-kasus di atas pendidikan seks itu sebaiknya di ajarkan oleh orang tua kepada anak sedini mungkin supaya anak kita tidak terjebak pada informasi yang salah dan termakan oleh mitos-mitos yang tidak benar.

Pendidikan seks disini adalah suatu kegiatan pendidikan yang berusaha untuk memberikan pengetahuan agar remaja dapat mengubah perilaku seksualnya ke arah yang lebih bertanggung jawab. Pendidikan seks disini juga dapat membantu anak-anak remaja kita untuk menghadapi masalah hidup yang bersumber pada dorongan seksualnya. Dengan demikian pendidikan seks ini bermaksud untuk menerangkan segala hal yang berhubungan dengan seks dan seksualitas dalam bentuk yang wajar.

Pertanyaannya adalah kapan pendidikan seks ini dapat diberikan kepada anak?. Ada beberapa fase dalam pemberian pendidikan seks terhadap anak yaitu sesuai dengan umur mereka.

• Fase pertama, masa pra-pubertas yaitu pada usia 7-10 tahun. Pada tahap ini seorang anak diajarkan mengenal identitas diri mereka yang berkaitan erat dengan organ biologis, serta perbedaan antara laki-laki dan perempuan. Cara penyampaiannya pun harus jelas, tidak mengubah nama untuk alat kelamin mereka. Pada masa ini juga anak diberi pelajaran tentang meminta izin dan mengetuk pintu ketika akan masuk kekamar orang tuanya.
• Fase kedua, masa pubertas yaitu pada usia 10-14 tahun. Pada tahap umur ini, anak harus diberikan penejelasan mengenai fungsi biologis secara ilmiah seperti menjelaskan menstruasi pada anak perempuan dan mimpi basah pada laki-laki.
• Fase ketiga, masa adolesen yaitu pada usia 14-16 tahun. Pada tahap ini adalah tahap yang paling penting karena pada tahap ini seorang anak menjadi sangat kritis, naluri ingin tahu dalam diri anak semakin meningkat ditambah dengan tahapan umur semakin menampakkan kematangan berfikir. Pada masa ini organ reproduksi seorang anak mulai berfungsi, maka anak bisa diberi pelajaran tentang etika hubungan seksual dan menanamkan rasa tanggung jawab.
• Fase keempat masa dewasa/pemuda adalah dimana seorang anak diberi penjelasan tentang menjaga diri jika belum mampu melaksanakan pernikahan.

                                                                                 

Dengan memberikan pendidikan seks sedini mungkin diharapkan seorang anak dapat terhindar dari resiko negative perilaku seksual, dan tidak terjerumus pada pola relasi yang menyimpang dengan begitu seorang anak akan tahu dan mengerti batasan-batasan saat menjalin relasi dengan lawan jenisnya.

Read more...

Bahaya Tomcat dan cara Mengatasinya

Tomcat merupakan sahabat bagi para petani, yaitu mampu mengatasi hama wereng yang menyerang padi. Tapi baru-baru ini hewan tersebut sangat meresahkan warga kota Surabaya khususnya, karena pada malam hari hewan tersebut terbang masuk ke rumah dan menyerang penduduk. Warga pun tidak tahu darimana persisnya datangnya hewan Tomcat tesebut. Sebenarnya hewan Tomcat tidaklah berbahaya, asal hewan ini tidak disentuh, karena apabila tersentuh akan menyebabkan kulit menjadi melepuh terkena cairan payderin yang dimiliki Tomcat tersebut. Bila sadar kulit terkena segeralah cuci dengan sabun, jangan diberi odol, minyak kayu putih, balsem, minyak tawon, karena itu akan memperparah kulit yang terkena toksin Tomcat menjadi merah meradang seperti herpes tapi tidak sama.

Untuk pengobatan bila terkena serangan Tomcat berilah salep atau antibiotic yaitu acyclovir 5 % yang bisa didapatkan di apotek-apotek terdekat.

Read more...

Cara Mengatasi kanker Serviks (leher rahim)

Semua orang pasti sudah mengenal apa itu kanker serviks (Cervical Cancer) atau yang biasa disebut dengan kanker leher rahim, terutama perempuan yang menganggap penyakit ini merupakan momok yang paling menakutkan. Sebab setiap 2 menit diseluruh dunia selalu ada satu kematian akibat penyakit ini. 

Kanker sekviks ini terjadi pada daerah leher rahim, yaitu pada organ reproduksi perempuan yang merupakan pintu masuk kea rah rahim. Letaknya yaitu antara rahim dan liang senggama pada perempuan alias Mrs. V. Kanker Serviks ini 99 persen disebabkan oleh  Human Pappiloma Virus (HPV) yang menyerang leher rahim.

Berdasarkan data dari WHO Indonesia menempati urutan tertinggi dengan penderita kanker serviks terbanyak didunia, tentunya itu bukanlah suatu prestasi yang membanggakan. Dampak dari kanker serviks sangat terasa sekali, mengalami gangguan kualitas hidup baik secara fisik, psikis dan kesehatan seksual, selain itu juga dampak yang sangat ditakuti yaitu kematian. Dan berikut ini adalah gejala dari kanker serviks , diantaranya :

1.      Keputihan yang berbau dan berwarna kehijau-hijauan
2.      Perdarahan dari liang senggama
3.      Perdarahan setelah senggama 
4.      Nyeri dipinggul 
5.      Perdarahan pasca menepause

Langkah yang paling baik adalah melakukan pencegahan dengan cara melakukan pap smear dan Inspeksi Visual Asam Asetat (Iva). Pap Smear adalah pengambilan cairan bening dalam bibir rahim dengan menggunakan spatula, gunanya untuk mencari sel kanker. Selain itu kanker serviks pun juga bias dicegah dengan cara :

1.      Menjaga Kebersihan daerah organ reproduksi 
2.    Tidak melakukan hubungan seks dengan pasangan yang berganti-ganti dan juga tidak melakukan hubungan seks sebelum menikah atau pada usia dini. 
3.      Berolah raga teratur dan konsumsi sayur-sayuran serta buah-buahan 
4.      Perbanyak minum air putih

Kanker serviks dapat dicegah dan diobati apabila setiap orang menyadari bahwa keberadaan virus HPV ini tidak boleh dipandang sebelah mata dan dapat menyerang siapa saja.

Read more...

Kelenjar Tiroid Tidak Hanya Karena Kurang Yodium

Kelenjar tiroid adalah sebuah benjolan yang biasanya sering dihubungkan dengan penyakit gondok mempunyai dua tipe yaitu ada yang jinak dan ada yang ganas. Kelenjar tiroid yang biasanya di tandai dengan benjolan di depan leher bisa beresiko ganas 20 – 70 persen, jika munculnya benjolan (nodul) kelenjar gondok pada usia kurang dari 20 tahun, usia lebih dari 50 tahun dan juga laki-laki. Dan resiko ganas 33 – 37 persen bila ada riwayat radiasi di daerah sekitar kepala dan leher pada usia anak-anak. Perbedaan antara kelenjar tiroid jinak dan ganas adalah bila benjolan jinak terjadi perubahan ukuran benjolan dalam waktu tahunan, sedangkan nodul ganas perubahan ukuran sangat cepat.

Kebanyakan orang menganggap bahwa munculnya benjolan di leher dikarenakan kurang yodium, sebenarnya masih banyak kelainan yang menyerang kelenjar tiroid. Menurut dr. Urip Murtedjo, SpB, KI, yaitu ada empat hal yang bisa menjadi sebab, di antaranya :

1.       Karena gangguan perkembangan,

2.       Bisa juga karena ada proses peradangan

3.       Gangguan metabolic serta hyperplasia, yaitu salah satu penyebab terjadi pembesaran kelenjar tiroid karena minimnya suplai yodium untuk memproduksi hormone tiroid.

4.       Karena di dasari penyakit tumor atau neoplasma, bisa adenoma yang merupakan tumor jinak ataupun adenokarsinoma yang tergolong tumor ganas. Dampaknya adalah muncul benjolan kecil yang padat, keras dan lama kelamaan jadi besar.

Orang yang mempunyai penyakit kanker tiroid sering kali mengalami keluhan sulit makan, yaitu karena disebabkan saluran makanan sudah terdesak oleh neoplasma. Jika sudah seperti itu pasien harus di beri selang yang langsung menuju lambung, karena bila tidak seperti itu pasien akan kekurangan nutrisi. Dan kebanyakan yang menderita kanker tiroid adalah perempuan karena factor hormone yang mempengaruhi, yang bisa terserang kanker ini dari segala usia, tua maupun muda. Menurut kepala IRD RSUD dr. Soetomo yang sedang ditangani saat ini yang paling muda adalah usia 6 tahun, dan yang paling tua 80 tahun.

Dan laki-laki pun juga bisa berpotensi terkena penyakit kanker tiroid, jika terjadi pada laki-laki umumnya sangat mengkhawatirkan, karena bersifat ganas. Dan operasi baru akan dilakukan bila sudah mengalami gangguan seperti denyut jantung lebih dari 100 kali. Pada saat seperti ini pasien akan mengalami ancaman yang sangat besar, yaitu meninggal dunia.

(Sumber Jawa Pos)

Read more...

Tips mengatasi rasa grogi saat presentasi

Hampir setiap orang pasti pernah mengalami nervous ataupun grogi saat akan melakukan presentasi maupun mengisi suatu acara. Bahkan orang yang sudah berpengalamanpun tidak terlepas dari perasaan tersebut. Perasaan grogi maupun nervous tidak dapat dihindari begitu saja, berikut ini adalah kiat-kiat untuk mengatasi nervous atau grogi.

1. Pahami dulu bahwa perasaan grogi adalah energy positif

Saat grogi perasaan yang dirasakan pastilah dada berdebar-debar, muncul keringat dingin, bibir gemetar, dan seolah darah mengalir lebih cepat. Pahami bahwa perasaan itu adalah sebuah dorongan energy yang meluap dalam diri, tidak ada yang salah pada dorongan energy itu, sebaiknya dorongan energy tersebut olah menjadi sesuatu hal yang positif, misalnya sebagai bahan penyemangat ataupun sebagai bahan bakar yang mendorong melakukan presentasi lebih baik.

2. Bersikaplah nothing to loose

Keinginan yang berlebihan seperti misalnya ingin tampil sesempurna mungkin malah akan semakin membuat perasaan grogi, karena secara negative pikiran akan terbebani ketakutan untuk membuat kesalahan, kekhawatiran akan gagal, kecemasan bila akan melakukan kekonyolan, dan berbagai bayangan-bayangan negative. Sebaiknya sikap yang harus ditunjukkan yaitu perasaan nothing to loose atau apa adanya, bukan bayangan-bayangan negative yang ditakutkan tersebut, toh kalaupun gagal masih ada hari esok untuk memperbaiki.

3. Tenangkan diri

Sementara menunggu giliran untuk melakukan presentasi, sebaiknya atur nafas terlebih dahulu. Tarik nafas dalam-dalam keluarkan lambat-lambat. Keluarkan energy yang meletup dalam dada melalui hembusan nafas yang teratur. Tenangkan jiwa dan pikiran, bila perlu pejamkan mata dan kumpulkan energy positif sebanyak-banyaknya dan jangan biarkan pikiran buruk mengganggu ketenangan jiwa.

4. Kerahkan energy

Kerahkan energy dalam diri, bila para audiens memberikan applaus pada pembicara sebelumnya, maka kerahkan energy untuk memberikan applaus yang sama meriahnya seperti audiens yang lain. Berjalanlah dengan tegap dan mantap, lakukan semuanya dengan tegas tanpa ragu, biarkan pikiran positif masuk kedalam diri.

5. Berbicaralah dengan suara keras dan lantang (Tegas dan jelas)

Bila cara berbicara lambat, maka bibir akan terasa makin gemetar dan suara pun juga bergetar. Salurkan rasa grogi melalui suara yang keras dan lantang. Karena suara yang keras bukan hanya mampu mengatasi kecemasan, namun juga mampu menyalurkan energy positif dalam tubuh. Tapi tetap lakukanlah semuanya dengan wajar jangan berlebihan.

6. Diam

Ketegangan dalam diri bias diatasi dengan sebelum melakukan presentasi sebaiknya diam sejenak beberapa detik. Biarkan ketegangan terserap dan jadi ketegangan audiens, bila dirasa ketegangan pada audiens cukup, mulailah presentasi dengan sebuah pembukaan yang kuat, tajam dan lantang.

7. Lontarkan humor yang wajar

Lenturkan ketegangan dengan mengeluarkan humor yang wajar, sebaiknya itu direncanakan dengan baik, namun jangan sampai menghilangkan spontanitas. Dan humor yang terbaik adalah humor yang tidak akan melukai perasaan siapapun.

Read more...

Tips Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami

Kantung mata adalah penggelembungan kulit yang ada di bawah mata. Biasanya disertai dengan warna hitam. Semua perempuan di dunia pasti sepakat bahwa kantung mata adalah salah satu momok yang perlu dihindari, karena orang yang berkantung mata akan sangat tidak terlihat fresh, selain itu kantung mata juga bisa merusak penampilan dan juga akan menghilangkan pesona kecantikan dari seorang perempuan. Orang yang berkantung mata juga akan terlihat lebih tidak percaya diri ketika harus tampil dimuka public. Beberapa orang perempuan rela mengeluarkan uang jutaan rupiah untuk menghilangkan kantung mata yang mengganggu, demi mendapatkan penampilan yang menarik dan di impikan. Padahal kantung mata itu dapat dihilangkan walau butuh waktu yang lumayan lama.

Sebelum masuk ke inti pokok bahasan soal tips-tips menghilangkan kantung mata, alangkah baiknya mengetahui terlebih dahulu hal-hal yang bias menyebabkan kantung mata tersebut, agar perempuan bisa melakukan pencegahan, karena lebih baik mencegah dari pada harus mengobati…

penyebab kantung mata :

• Penyebab mata berkantung biasanya adalah: kurang tidur atau begadang sepanjang malam, stress, dan faktor usia.

Beberapa tips berikut ini mungkin bisa dicoba untuk menghilangkan kantung mata, yaitu:

1.    Tidur secukupnya kurang lebih 7 jam (jangan berlebihan juga jangan kekurangan)

• Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa salah satu penyebab adanya kantung mata adalah karena kurang tidur. Para pekerja malam seperti: penulis, editor, auditor, illustrator, dan wartawan biasanya rentan terserang kondisi mata berkantung ini karena pekerjaannya yang menguras waktu hingga malam. Walau demikian, sebisa mungkin usahakanlah di waktu-waktu tertentu agar memperoleh istirahat yang cukup.
• Walau kurang istirahat atau kurang tidur bisa menyebabkan kantung mata, namun kelebihan jam tidur juga tidak dibenarkan. Kelebihan tidur juga bisa membuat mata bengkak dan tidak sehat. Oleh sebab itu, cara yang paling tepat memang mengatur waktu tidur agar seimbang dan secukupnya.

2.    Hindari stress

• Stress yang berlebihan juga bisa menyebabkan mata berkantung. Oleh sebab itu, sebesar apapun masalah yang sedang kita hadapi, sebaiknya jangan terlalu dipikirkan dalam-dalam atau sewajarnya saja, karena hal itu akan mengganggu penampilan kita terutama wajah.

3.    Gunakan cream pelembab mata

• Faktor usia tidak bisa dibohongi. Bertambahnya usia artinya berkurangnya elastisitas kulit terutama kulit wajah. Lihat saja, anak kecil tidak pernah mengalami masalah dengan kantung mata, sedangkan orang dewasa hingga tua sudah bisa dipastikan memiliki kantong mata.
• Oleh sebab itu untuk menjaganya, sebaiknya sebelum tidur kita menggunakan krim mata yang kita oleskan di daerah sekitar mata untuk menjaga elastisitas kulit.

4.    Gunakan mentimun

• Iris mentimun tipis-tipis, lalu tempelkan pada bagian mata. Rileksasikan pikiran kita dan lakukan secara teratur. Hal tersebut dipercaya bisa mengurangi kantong mata.

5.    Es batu

• Mengompres mata dengan es batu juga salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengurangi kantong mata.

6.    Air putih

• Lagi-lagi air putih dipercaya untuk mengatasi segala macam jenis penyakit salah satunya adalah kantung mata. Untuk menghilangkan kantung mata, secara teratur banyak-banyaklah minum air putih.

Beberapa tips di atas bisa dilakukan untuk membuat mata kita tetap cantik dan menawan sekalipun kegiatan kita banyak. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Read more...

Bahaya Ponsel Bagi Ibu Hamil

Telpon selular (ponsel) sudah jadi bagian diri sesorang, harganya yang mahal bukan lagi jadi kendala. Karena para produsen sudah banting-bantingan harga demi meraup peminat dan juga keuntungan yang besar. Tak terkecuali bagi ibu hamil, ini sudah jadi bagian dari hidup dan juga trend masa kini. Tapi dalam penggunaan ponsel tentulah ada aturannya terutama bagi ibu hamil, karena radiasi dari telpon selular sangat berbahaya bagi calon jabang bayi. Menurut Dr. Ronald Herberman dari University of Pittsburgh Cancer Institute bayi yang masih dalam kandungan masih sangat sensitive terhadap gelombang elektromagnetik yang di timbulkan oleh ponsel, beliau juga memberikan beberapa kiat bijak dalam penggunaan ponsel agar terhindar dari efek negative.

·         Kurangi penggunaan ponsel.

Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan ponsel sangat berbahaya bagi janin, oleh sebab itu bagi ibu hamil sebaiknya kurangi penggunaan ponsel dalam jangka waktu yang lama, gunakan hanya seperlunya saja jangan gampang tergoda iklan promosi yang menawarkan telpon murah dalam jangka waktu yang lama. Menelpon selama dua menit saja bisa mengubah aktivitas elektrik alami otak sampai satu jam kemudian. Sangat disarankan bagi ibu hamil untuk komunikasi menggunakan telepon rumah saja.

·         Pakailah Speaker Phone atau headset

Jika menggunakan telepon tanpa headset sebaiknya tunggu sampai telepon tersambung dulu sebelum meletakkan ditelinga. Menggunakan telepon dengan headset ataupun speaker phone yang memiliki sekitar 1/100 emisi elektromagnetik dianggap lebih aman dari pada menggunakan telepon langsung di telinga.

·         Pilih level SAR yang rendah

Pilihlah ponsel yang memiliki SAR (Specific Absorption Rate) yang rendah. SAR merupakan ukuran kekuatan gelombang magnetic yang dapat diserap oleh tubuh. Informasi rating SAR bisa dicari di internet dengan mengetikkan SAR ratings cell phones di google search, bisa juga dibaca di buku manualnya, biasanya berbeda untuk tiap pabriknya.

·         Jauhkan ponsel dari tubuh

Sebaiknya hindari menyimpan ponsel di saku baju ataupun ikat pinggang. Karena konon katanya tubuh bagian bawah mempunyai konduktivitas yang baik dalam menyerap radiasi lebih cepat dari pada kepala. Begitu juga ketika menelpon sebaiknya lakukan bergantian yaitu pindahkan dari telinga kiri ke telinga kanan. Jangan letakkan ponsel di dekat kepala, dibawah bantal ataupun di atas meja dekat kepala ketika tidur. Nyalakan mode offline untuk yang dapat menghentikan gelombang elektromagnetik.

·         Hindari pemakaian ponsel saat sinyal lemah

Hindari menelpon ketika kekuatan sinyal hanya satu atau dua bar saja, karena ponsel saat sinyal lemah akan bekerja lebih keras untuk membuat sambungan, selain itu juga hindari menggunakan ponsel di ruang tertutup logam, seperti atau lift, karena ditempat tersebut perangkat mungkin menggunakan daya lebih atau menaikkan kekuatan hingga maksimum, sehingga dapat menimbulkan radiasi yang berlebih.

·         SMS lebih aman

Berkomunikasi lewat SMS atau lewat teks di pandang lebih aman dari pada menelpon langsung, upaya ini sekaligus membatasi dekatnya ponsel dengan tubuh.

·         Konsumsi suplemen

Ibu hamil sangat di ajurkan sekali mengkonsumsi suplemen sebagai penambah daya tahan tubuh, misalnya suplemen yang mengandung antioksidan, kenapa? Karena radiasi merupakan hasil dari oksidasi.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi para ibu-ibu yang sudah menunggu kelahiran buah hatinya, bukan hanya bagi calon ibu tapi juga masyarakat luas, supaya bias terhindar dari efek negative telepon selular.

Read more...

Optimals White Mattifying Lotion SPF15 
Lihat perbedaannya dalam 4 minggu! Wajah hasil matte, diformulasikan secara khusus untuk kulit berminyak diperkaya dengan teknologi mencerahkan kulit secara maksimal dan bahan-bahan alami yang dipilih secara khusus. Bahan-bahan anti mengkilap menyerap minyak yang berlebihan. Perlindungan SPF-15 membantu mencegah pigmentasi berikutnya yang menggelapkan. 50 ml.

Read more...

Budaya Valentine dan Antisipasi Remaja

Hari ini tepat tanggal 14 Februari, hari dimana seluruh orang di dunia merayakan hari yang biasanya di sebut hari Valentine atau Valentine Day,khususnya pada kalangan remaja. Bicara soal Valentine tidak lengkap rasanya bila tidak membahas tentang sejarah dari Valentine itu sendiri. Berdasarkan dari banyak versi yang beredar di masyarakat luas, yang paling sering diceritakan adalah berikut ini. Konon cerita 14 Februari itu sangat erat hubungannya dengan kematian Santo (orang yang di anggap suci oleh orang-orang nasrani) Valentine dan Marius. Para Santo ini bersikeras menikahkan pasangan muda. Hal ini sangat di tentang oleh Raja Claudius II, karena Raja membutuhkan pemuda-pemuda yang gagah perkasa untuk memperkuat armada perangnya. Menurut Raja Claudius II pemuda yang sudah menikah dan berkeluarga memiliki orientasi yang sangat kecil dibandingkan dengan mereka yang masih lajang. Aktivitas kedua santo tersebut akhirnya di ketahui oleh sang Raja dan kemudian sang Raja pun marah, hingga akhirnya kedua Santo tersebut di jebloskan ke penjara sebelum akhirnya di hukum mati pada tanggal 14 Februari.

Tepatnya juga pada tanggal 14 Februari yang telah dinobatkan oleh sebagian orang sebagai hari kasih sayang adalah hari yang sangat di tunggu bukan hanya oleh kalangan remaja tapi para produsenpun juga menunggu akan datangnya hari ini. Karena pada hari ini para produsen bisa meraup keuntungan yang sangat berlipat-lipat. Coba tengok bila berjalan di toko-toko, di mal-mal, apa yang di jual?. Pastinya yang dijual adalah pernak-pernik yang berbau valentine dengan hiasan warna pink disana-sini mulai dari bunga, coklat, perhiasan dll. Tidak hanya itu dari hotel, salon kecantikan, atau industry hiburan, rumah makan dll juga ikut berisik pasang diskon disana-disini guna menarik konsumen di momen yang dianggap special oleh kalangan banyak orang.

Sebenarnya tanpa disadari ternyata pola tersebut telah dibentuk oleh para produsen agar meraup keuntungan yang lebih melimpah. Sebaiknya para remaja pun juga harus bijak dalam menyikapi momen Valentine Day, agar tidak terjebak pada jerat Kapitalisme. Selain itu juga perlu dipahami oleh kalangan remaja bahwa Valentine Day bukanlah ajang untuk menghalalkan seksualitas.

Berdasarkan dari data-data yang dimiliki oleh WCC Jombang (Pendampingan Perempuan Korban Kekerasan) dan juga berita-berita di Koran (Jawa Pos yang sering penulis baca), bahwa angka perkosaan, pelecehan seksual itu banyak sekali saat hari Valentine Days. Valentine Day telah mengalami banyak pergeseran tidak lagi menjadi penghormatan akan kematian dari santo valentine dan marius, tapi sudah bergeser pada hal-hal yang berbau free seks, materialis/kapitalis dan juga hedonis.

Sebenarnya banyak sekali cara untuk mengantisipasi gemerlapnya hari valentine ini, yaitu dengan cara mencoba memahami, merangkul, serta membimbing para remaja agar tidak sampai berlebihan dalam merayakan valentine. Tekankan juga pada remaja bahwa rasa kasih sayang itu bisa diberikan kapan saja, meluapkan kasih sayang pun tidak harus dengan melakukan hubungan seksual atau menyerahkan keperawanan pada pasangan, merayakan hari valentine pun juga tidak harus memberikan hadiah ynag mahal kepada pasangan, agar tidak semakin terjerat pada budaya kapitalis.

Jadi bisa di simpulkan bahwa tanggal 14 Februari adalah hari peringatan akan kematian dari Santo Valentine, bukan hari untuk meluapkan rasa suka cita atau hura-hura yang berlebihan.

Read more...